Napi mérleg: 135,2 kg
Haladok, ma szembesültem vele, hogy már 14 kilót fogytam 😀 😀 . Most kicsit türelmetlen vagyok, mert annyira, de annyira szeretnék újra jól kinézni!!
Visszatértem a kalória számoláshoz, viszont most sokkal tudatosabban csinálom. Figyelem a kalória, fehérje, szénhidrát értékeket is. Persze így nehezebb, de bánja fene, ha ezzel elérem a célom.
Nincs fehér liszt, nincs cukor, 16 óra után igyekszem csak fehérjét enni, mind ezt 30 napig, ez az 5. napom. Sokkal jobba közérzetem nem vagyok ingerült, ami korábban nagyon gyakori volt. Rengeteget olvasok és tájékozódom, hogy mit , hogy érdemes csinálni. Csak hát ugye nem vagyunk egyformák és mindenkinek más rendszer válik be 😀 .
Ami viszont furcsa, hogy mivel szoptatom a kisfiam, többen mondják, hogy nem jó amit csinálok. Könyörgöm mi a baj azzal, ha oda figyelek magamra, az jobb ha nem tudok lehajolni, leguggolni a fiamhoz???? Vagy ha beteg leszek a túlsúlytól. Szerintem semmivel nem jobb, egészségesen eszem, sok vizet iszom, ez kell mert ha nincs folyadék elapadhat a tejem.
Szóval üzenem a kismamáknak és az anyukáknak, hogy magukra hallgassanak, igenis oda kell figyelni magunkra és nem csak magunk hanem a családunk miatt is!!
Gondoltam teszek fel egy képet, hogy most honnan indultam, a képen 149 kiló voltam!!!!!
Szörnyű 😀
Sokat fotózom maga, és nem vagyok önimádó hanem kell a visszajelzés magamnak, hogy jó úton haladok 😀
Holnaptól igyekszem minden nap feltenni, hogy mit eszem, és recepteket is 😀 remélve ezzel, hogy tudok másoknak segíteni!!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: