1.0Fogyásom történetehttps://edithfogyasa.cafeblog.huEdit Edithttps://edithfogyasa.cafeblog.hu/author/heinrichne79gmail-com/<p>Sokan írtak nekem korábban, hogy , hogy is sikerült lefogynom.</p> <p>Leírom vagy elmondom, és jön a nagy csend... , hogy ennyi lenne?</p> <p>Nincs trükk, nincs titok?????</p> <p>És higgyétek el, hogy nincs titok.</p> <p>Egyél kevesebbet mint amennyi kalóriát elégetsz, és beindul a fogyás.</p> <p>Persze az nagyon fontos, hogy amit megeszel az lehetőleg jó minőségű és magas tápértékű legyen.</p> <p>Én mostanában alig eszem pl. pékárút, pedig imádom a gyengém....</p> <p>Ma pl. kacsa tepertőkrémet ettem, de nem fincsi kenyérrel hanem abonett szeletre kentem :D</p> <p>És így is nagyon finom volt. Vagy... sokkal több zöldséget eszem, telít és kevés kalória van benne.</p> <p>A gyümölcs pl. nekem nem nagyon jön be, nem vagyok nagy gyümölcs evő, de zöldséget imádom, igaz azokat is inkább nyersen eszem :D</p> <p>Szóval ezek az apró lépések amiken szerintem át kell lendülni és akkor rájövünk, hogy nem is olyan bonyolult dolog ez a fogyás.</p> <p>Ami nehéz, hogy ezeket az apró szabályokat be tud tartani, és ez igenis fejben dől el.</p> <p>Én ma pl. egyedül vagyok itthon, megcsináltam a dolgom és állandóan ehetnékem van.... evés helyett leültem és írok inkább. Sokszor úgy éreztem, hogy unalmamban vagy megszokásból ettem.</p> <p>Pl... Megy a kedvenc sorozhatom, nem véletlen, hogy egyből kajáért nyúlok. mint Pavlov kutyája.</p> <p>Ezeket a rossz szokásokat is le kell gyűrni :D !!!!</p> <p>Erősek vagyunk és meg tudjuk csinálni!!!</p> <p>Tudod, nincs titok, Te magad vagy a titok !!!!!!!!!!!</p> <p><a href="https://edithfogyasa.cafeblog.hu/files/2015/10/12105763_1036912713007468_1211275120937450936_n.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-94" src="https://edithfogyasa.cafeblog.hu/files/2015/10/12105763_1036912713007468_1211275120937450936_n-300x300.jpg" alt="12105763_1036912713007468_1211275120937450936_n" width="300" height="300" /></a></p>rich