Mínusz 15 kilónál tartok. Nagy az öröm, csak magamon valahogy nem látom. Persze rám jött egy blúz amit még 2 hónapja nem tudtam hordani…. Jó érzés volt, hogy felvehettem, csak valahogy meztelenül magamon nem látom még.
És akkor a lényeg, hogy min is változtattam még.
Tehát…
Nincs
- fehér liszt – helyette teljes kiőrlésű liszt és zabpehely liszt
- olaj – helyette kókuszolaj és oliva olaj
- cukor – helyette eritrit
- só – helyette himalája só
- nincs gyümölcs ha mégis akkor csak délelőtt
- este 6-ig eszem szénhidrátot utána már csak fehérje , na jó néha minimális szénhidrát becsúszik 😀
Gondoltam megmutatom nektek miket is szoktam enni 😀
Úgy érzem, hogy ez most már életmóddá fog válni, máshogy nem is lehet hiszen ha elérem a álom súlyt akkor is meg kell majd tartani 😀 Ezt pedig csak így lehet!!!!!!!!
Az első képen bio teljes kiőrlésű penne, mellé csirkemell megsütve egy kis fűszerrel és egy kis 12%-os tejföl. Tetejére pici reszelt sajt. Isteni finom volt 😀
A második képen, teljes kiőrlésű pita, benne sonka, paradicsom, jégsaláta, uborka, pici sajt kockára vágva és natúr zsírszegény joghurt 😀
Érdekes, hogy mióta így eszem, alig vagyok éhes. A kalória keretem napi 2000, de jó ha 1500-t meg tudok enni, pedig igyekszem, elhihetitek 😀
Folyt köv…
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: