Mai kaja :D

Mai étrendem:

75 cal
3 dl. Tejeskávé édesítővel

33 kcal
1 teáskanál (10 g)

Méz
Reggeli: 108 kcal

124 kcal
1 darab (22 g)
Kinder Bueno

Tízórai: 124 kcal

277 kcal
20 dkg
Rizseshús csirkemellből 🙂

Ebéd: 277 kcal

207 kcal
2 darab (108 g)
Palacsinta (üres)
Uzsonna: 207 kcal

7 kcal
50 g
Jégsaláta
13 kcal
30 g
Újhagyma
35 kcal
15 dkg
Paradicsom
145 kcal
12 dkg
Grillezett csirkemell
44 kcal
1 szelet (18 g)
bluedino light trappista sajt
94 kcal
3 evőkanál (36 g)
Cézár salátaöntet

Vacsora: 338 kcal

Összes kcal bevitel:
1053 cal

Maradt még 147 kalória. Képen a vacsim van 😀

A maradt kalória lehet akár nasi is 😀

Vagy tehettem volna bele pl. 1 szelet pirítóst is !!!

Ezt imádom ebben az étrendben, hogy bármit lehet enni mértékkel, így nem vonok meg semmit magamtól 😀

Edith