Mai étrendem:
75 cal
3 dl. Tejeskávé édesítővel
33 kcal
1 teáskanál (10 g)
Méz
Reggeli: 108 kcal
124 kcal
1 darab (22 g)
Kinder Bueno
Tízórai: 124 kcal
277 kcal
20 dkg
Rizseshús csirkemellből 🙂
Ebéd: 277 kcal
207 kcal
2 darab (108 g)
Palacsinta (üres)
Uzsonna: 207 kcal
7 kcal
50 g
Jégsaláta
13 kcal
30 g
Újhagyma
35 kcal
15 dkg
Paradicsom
145 kcal
12 dkg
Grillezett csirkemell
44 kcal
1 szelet (18 g)
bluedino light trappista sajt
94 kcal
3 evőkanál (36 g)
Cézár salátaöntet
Vacsora: 338 kcal
Összes kcal bevitel:
1053 cal
Maradt még 147 kalória. Képen a vacsim van 😀
A maradt kalória lehet akár nasi is 😀
Vagy tehettem volna bele pl. 1 szelet pirítóst is !!!
Ezt imádom ebben az étrendben, hogy bármit lehet enni mértékkel, így nem vonok meg semmit magamtól 😀
Edith
